抑郁症焦虑症的自我治疗?近年来抑郁的发病率逐年上升，，下面让专家为大家想写介绍有关抑郁症焦虑症的相关常识。

　　抑郁情绪应该如何排解呢?

　　一：可以为自己选择一个阳光充足的时间出去走走，或进行适量的运动，尤其是在充足的光照下，更能让人的情绪得到放松，对抗抑郁;

　　二：分解社会环境给自己带来的压力。如果自我感觉压力比较大，应该首先去寻找压力源。没有来由的无形压力往往比明确的压力给人的伤害更大;

　　三：应该增加自己和他人之间的交流，和朋友们一起选个日子去踏青，社交是缓解抑郁的很重要的方式，也是心理上治疗抑郁的比较常用、比较有效的方法。

　　中西医结合治疗重度抑郁症疗效显著

　　该疗法将古典中医理论精华与现代医学、心理学等先进理论有机地结合，采用西药控制症状、中药修复并同时解除西药的毒副作用、配以传统中医针灸通络、绿色磁疗修复受损脑细胞，最后辅助心理疏导，做到多角度、全面系统规范的治疗，从而有效康复，不留反复隐患，在康复的同时，也大大降低了反复率。

　　【温馨提示】：抑郁症对于人的生理以及心理危害都是十分大的，患者朋友以及其家人要及时的发现病症，及早的接受治疗，消除健康隐患，如果还有其它问题，您可以点击在线咨询，将有权威专家为您解忧。

　　【咨询电话】：0531-88190909 / QQ：810267041

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