【导语】抑郁症的症状?济南神康医院张淑芹主任医师表示，抑郁症是很严重的精神疾病,属于精神病里的一种, 抑郁症常被我们称为“第一号心理杀手”，让很多朋友感到害怕，因此，不少朋友都很关心抑郁症的症状，那么，抑郁症的症状有哪些?
 

　　【抑郁症的症状?神康专家解析抑郁症的普遍7种症状】
 

　　1、情绪忧郁
 

　　持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即在没有明显外界因素的作用下发生的。
 

　　2、焦虑和激越
 

　　常见的抑郁症伴随的焦虑情绪状为坐立不安，心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张、恐怖状态，还可以出现易激动、易发怒。
 

　　3、脑功能下降
 

　　通常表现为思维困难，脑力劳动的效率明显下降。一向思维敏捷的科技人员或者白领人士患抑郁症后，常常会感到自己思维迟钝，记忆力下降，注意力不集中，思考困难，很难胜任日常工作。
 

　　4、消极思维
 

　　抑郁心境可以导致思维消极、悲观和自卑，患者犹如戴着有色眼镜看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。
 

　　5、精神运动性阻滞
 

　　典型表现是行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，讲武和日常活动懒得去做，整天无精打采，身心疲惫，常想用睡眠来驱走忧郁或者烦闷。
 

　　6、躯体症状
 

　　主要有食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、阳痿或闭经、乏力等。躯体不适感可设计各脏器，自主神经功能失眠的症状比较常见。
 

　　7、睡眠障碍
 

　　抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为失眠、人睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等形式。
 

　　<<<<<是否存在以上症状?还请及时告知专家
 

　　【专家表示】在得知抑郁症的普遍症状后，可见其危害绝非一般疾病所能比拟。要想有效与疾病绝缘，还需做好心理上的预防工作才是关键。
 

　　【如何预防抑郁症?4个细节让你远离抑郁症】
 

　　1、注意睡眠、饮食和运动
 

　　如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，就会很容易出现低落情绪，久而久之就可能形成抑郁症。
 

　　2、明确个人的价值与目标
 

　　如果你现在已经出现了抑郁情绪，就应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是如何消磨你的时间的，如果已经发生了偏差，需要及时加以调整。
 

　　3、建立和谐的人际关系
 

　　情绪问题的发生与一定的人际关系是相关联的，因此，要改善抑郁情绪必须有和谐的人际关系作保障，来自家人、朋友的心理支持是防止得抑郁的有效。
 

　　4、学会悦纳自我，接纳自己的不完美
 

　　在现实生活中那些易患抑郁症的人通常是那些比较善良、体贴具有利他精神的人，非常在意他人对自己的评价，当出现贬低自己的情况时，较容易出现情绪问题，所以，要学会悦纳自我，接纳自己不完美的一面。
 

　　【温馨提示】如果您还有疑问或者您想了解抑郁症的调节治疗方法等等，您可以咨询我院在线专家，我院专家会为您解答您的疑惑。